बच्चे को स्कूल के लिए सुबह जल्दी उठाना मुश्किल होता है,जल्द अपनाएं ये ट्रिक, जल्दी उठ जाएगा 

बच्चे को स्कूल के लिए सुबह जल्दी उठाना मुश्किल होता है,जल्द अपनाएं ये ट्रिक, जल्दी उठ जाएगा

अगर बच्चा सुबह जल्दी उठने में आनाकानी करता है तो ये टिप्स आपकी मदद करेंगे। फिर देखिए कैसे बच्चा सुबह उठकर खुशी-खुशी स्कूल जाने के लिए तैयार हो जाता है.

गर्मी की छुट्टियां खत्म हो गई हैं और अब बच्चे स्कूल जाने के लिए तैयार हैं। लेकिन इतनी छुट्टियों के बाद आपका बच्चा भी सुबह स्कूल जाने के लिए बिस्तर छोड़ने से कतराता है? हर माता-पिता की तरह आपकी भी यही समस्या है कि बच्चा स्कूल जाने के लिए बिस्तर छोड़कर स्कूल जाने के लिए परेशान होता है। अगर हां, है तो आज हम आपको कुछ ऐसे आसान टिप्स बताने जा रहे हैं, जिन्हें फॉलो करने से आपकी समस्या छूमंतर हो जाएगी। यदि आप इन युक्तियों का पालन करते हैं, तो आप देख पाएंगे कि आपका बच्चा सुबह आराम से उठता है और अच्छे मूड में अपने स्कूल जाने के लिए भी तैयार हो जाता है।

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बच्चे की उम्र के हिसाब से नींद की अवधि तय करें

देखा जाए तो उम्र के हिसाब से हर व्यक्ति की नींद की अवधि अलग-अलग होती है। बच्चा जितना छोटा होगा उसे उतनी ही अधिक नींद की जरूरत होती है ताकि उसका शारीरिक और मानसिक विकास अच्छे से हो सके। नवजात शिशु 24 में से 18 घंटे सोते हैं। जब कोई बच्चा 3 से 5 साल की उम्र में स्कूल जाना शुरू करता है तो उसे कम से कम 10 से 13 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए। वहीं अगर बच्चा 6 से 12 साल का है तो उसे 9 से 12 घंटे सोना चाहिए। 13 से 18 साल की उम्र जैसे बड़े बच्चे के लिए आठ से दस घंटे की नींद पर्याप्त है। इसलिए सबसे पहले यह तय करें कि आपका बच्चा किस उम्र का है और फिर रात में उसके सोने का समय निर्धारित करें ताकि उसकी जरूरी नींद पूरी हो सके और वह सुबह तरोताजा होकर उठ सके।

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• अगर बच्चा रात को देर से सोएगा तो सुबह भी देर से उठेगा। इसके लिए आपको और परिवार को भी बच्चे को रात में सही समय पर सुलाने की दिनचर्या अपनानी होगी।
• नींद के साथ-साथ बच्चे के खेलने और होमवर्क का भी टाइम टेबल रखें। इसके साथ ही अगर बच्चा नियमित दिनचर्या का पालन करेगा तो उसे सुबह समय पर उठने की आदत हो जाएगी।
• कोशिश करनी चाहिए कि जब बच्चा सो रहा हो तो कोई आवाज, बातचीत या किसी भी तरह का व्यवधान न हो। बच्चे के सोने का स्थान साफ़, हवादार और आरामदायक होना चाहिए ताकि बच्चा गहरी नींद ले सके।
• रात के समय में आप के बच्चों को किसी भी तरह की स्क्रीन जैसे: Mobile, Game, TV की बच्चो आदि आदत नहीं लगानी चाहिए।
• इससे बच्चे का दिमाग भटकता रहता है और देर रात तक ऐसी चीजों का आदी हो जाता है। इसलिए टीवी, मोबाइल समय पर बंद कर देना चाहिए।