लंबे बाल बढ़ाने या घने बाल पाने के लिए हर बार अच्छा तेल लगाना जरूरी नहीं है।

ऐसे में बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए हम बाजार में मिलने वाले प्रोडक्ट्स पर ज्यादा भरोसा करने लगते हैं लेकिन अंत में नतीजा कुछ खास नहीं होता।

अगर आप प्राकृतिक रूप से बालों की ग्रोथ बढ़ाना चाहते हैं तो आपको ये 6 काम करने होंगे।

बाल कटवाने से आपके बाल तेजी से नहीं बढ़ते हैं, लेकिन ये तरीके आपको दोमुंहे बालों से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं जो बालों के टूटने का कारण बनते हैं।

बालों को लंबा और घना बनाने के लिए सबसे जरूरी है डाइट आपको प्रोटीन कैल्शियम और आयरन सहित सभी पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है

मछली बीन्स नट्स और साबुत अनाज जैसे खाद्य पदार्थों के साथ अपने प्रोटीन का सेवन बढ़ाने का प्रयास करें