दिमाग को तेज तरार बनाने वाली बादाम से शरीर को कई दूसरे फायदे भी मिलते हैं. इसमें विटामिन ई काफी होता है और फाइबर की वजह से पेट भी स्वस्थ रहता है

दिमाग को तेज तरार बनाने वाली बादाम से शरीर को कई दूसरे फायदे भी मिलते हैं. इसमें विटामिन ई काफी होता है और फाइबर की वजह से पेट भी स्वस्थ रहता है.बादाम है रामबाण

रिसर्च के मुताबिक बादाम जैसे ड्राई फ्रूट को सुबह के समय खाना सबसे बढ़िया है. शौधकर्ता मानते हैं कि ऐसा करने से शरीर में पूरे दिन एनर्जी बनी रहती है

रिसर्च के मुताबिक बादाम जैसे ड्राई फ्रूट को सुबह के समय खाना सबसे बढ़िया है. शौधकर्ता मानते हैं कि ऐसा करने से शरीर में पूरे दिन एनर्जी बनी रहती है.दिन में कब खाएं बादाम

कार्बोहाइड्रेट्स के भरपूर बादाम को खाने के लिए इसे भिगोना बेस्ट माना जाता है. भिगोकर खाने से इसकी तासीर नॉर्मल हो जाती है और दोगुने फायदे मिलते हैं.भिगोकर खाना है बेस्ट

एक्सपर्ट कहते हैं कि अगर आप वर्कआउट से पहले भिगोए हुए बादाम खाते हैं तो इससे सेशन के दौरान बॉडी में एनर्जी बनी रहती है. इसका फायदा मांसपेशियों को भी मिलता है

क्या आप जानते हैं कि बादाम में मौजूद तत्व हमारे कोलेस्ट्रॉल लेवल को बैलेंस में रखते हैं. ऐसा करके आप दिल के स्वास्थ्य का बेहतर ख्याल रख सकते हैं

बादाम में विटामिन बी और कई दूसरे पोषक तत्व होते हैं. इसलिए इसे दिमाग के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. रोजाना बादाम का सेवन करने से दिमाग शॉर्प होता है.दिमाग होता है तेज

कुछ लोग बादाम या दूसरे नट्स को इतना हेल्दी मानते हैं कि इनका ज्यादा सेवन करने की गलती करते हैं

ऐसा करने से फायदा नहीं बल्कि नुकसान होता है.बादाम को खाने में गलती